MeditaBand: 1.a T – Meditação 1 – Foco e gratidão – Prof.a Carla

Desafio das 21 Meditações – Meditação 1 – baseadas nas ideias de Deepak Chopra  – Narração Professora Carla de Godoy Gennari – Departamento de Educação Física e Esporte e Yoga

Realize meditação guiada com o mantra sânscrito SO HAM.

So Ham quer dizer: Eu sou isso!

O vocábulo Soham, quando  contraído origina o mantra Om, bastante conhecido pelos praticantes de Yoga e representa o som primordial, as primeiras vibrações do universo, aquele som primitivo e constantemente emanado pelo planeta Terra.

So ham é um mantra orgânico, natural, associado ao som da nossa respiração de modo que, apesar de sua origem da civilização védica, possui um caráter universal e atemporal.

A intenção da meditação será baseada na frase: “Contemplo e agradeço tudo de bom que me rodeia!”, e portanto, no foco do momento presente e na gratidão!

Entre em sintonia com essa vibração!

Ouça aqui.