Yoga na Educação Física do Ensino Médio

Do dia 02/05 a 02/06 os alunos das 1.as séries do Ensino Médio realizaram o 3.o Módulo de Educação Física do ano de 2023 com a professora de Educação Física e Yoga,  Carla de Godoy Gennari.

Na ocasião, tiveram a opção de escolher participar das aulas de Futsal, Handebol ou Yoga, podendo escolher a atividade que mais lhe fizesse sentido.

O Módulo Yoga foi opção de parte de todas as turmas das 1.as séries do Ensino Médio, atingindo em algumas o número de até 30 participantes.

Nas aulas foram debatidos temas como gratidão, resiliência, quietude, boa postura, superação e aceitação de limites, progresso consciente, polarização positiva de adversidades, felicidade, amizade, entre outros.

Foram realizados ásanas ( posturas) de anteflexão, retroflexão, inclinação lateral, invertidas, equilíbrio, força e alongamento.

Os alunos tiveram a oportunidade de aprender várias técnicas de respiração, tais como a abdominal, dobro, triângulo e quadrado; e vivenciar técnicas variadas de relaxamento tais como o círculo do afeto, a meditação do escaneamento corporal, a visualização criativa, gratidão e imobilidade.

As aulas foram muito legais e contaram com a participação ativa e engajada dos alunos!

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