No episódio 13 da 2.a temporada do Podcast, o aluno do 7.o ano Lucas Tsukada Akisue narra a Meditação da Argola com os Dedos, criada e escrita pela professora Carla de Godoy Gennari, do departamento de Educação Física.
A técnica é uma forma não convencional de treinar escuta ativa, atenção plena e coordenação motora fina das mãos e proporcionar um momento meditativo dentro do dia. Ela pode ser realizada em qualquer lugar e leva poucos minutos, desmistificando a imobilidade necessária para a meditação.
A meditação já está disponível no Spotify do Band. Escute já!
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