Essa semana, a aluna Anna Beatriz Vaz Húngaro, da 2.a série, narra a meditação 3 da 2.a temporada do Podcast: Meditação para Realizar no Período de Provas, escrita pela professora Carla de Godoy Gennari, do departamento de Educação Física.
A técnica consiste em uma sequência de movimentos combinados com a respiração e com a mentalização e a verbalização de frases positivas. Sempre que ocorrer alguma situação em que precise se acalmar ou se sentir mais seguro, como, por exemplo, antes de realizar as provas, você pode fazer essa sequência de movimentos combinados com as frases positivas que vão alterar seu estado mental e deixá-lo mais confiante.
Lembre-se: o primeiro passo para a realização de nossos desejos e sonhos é acreditar que somos capazes de conquistá-los. Então experimente, se aventure e se aproprie dessa técnica para realizá-la sempre que precisar ter positividade, autoconfiança e atenção!
Sintonize com a vibração! O episódio já está disponível no Spotify do Band.
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