No exercício proposto no episódio 12, vamos exercitar a atenção plena através da escuta ativa, da memória e da coordenação. Vamos combinar diferentes movimentos do corpo com entoação vocal de vogais A, E, I, O e U durante a exalação.
Texto da meditação: Carla de Godoy Gennari
Narração: Isabella Crescente Martinelli – 9.o ano
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