O último CaminhaBand do ano foi um sucesso! 
No dia 4 de outubro (sábado), o Departamento de Educação Física e Esporte; representado nesse evento pelos professores Carla, Daiana, Jéssica, Junior e Silvio; realizou o 5.o CaminhaBand, para os funcionários, professores e seus respectivos familiares.
Na quinta edição do evento, houve algumas novidades: o ponto de encontro foi o Parque do Ibirapuera e a caminhada contou com uma pista de 3km, propondo novos desafios e possibilidades de superação.
O percurso, mais longo que o proposto nas edições anteriores, possibilitou variações na distância percorrida (3km, 6km, 9km ou 12 km) de acordo com o grau de condicionamento físico dos participantes.
Mesmo com muito frio e garoa, o grupo participante, composto por 23 integrantes, realizou uma atividade de aquecimento com exercícios lúdicos de Capoeira ministrada pelo Prof. Silvio e em seguida o grupo partiu para a caminhada/corrida.
Ao final foi realizada uma atividade de volta à calma e a entrega dos brindes (sementes variadas para plantação), que encerrou o dia de atividade física e deu “boas-vindas” à estação Primavera.
Contamos ainda com a lindinha Lorena, neta do funcionário Francisco do RH, que alegrou a todos com sua presença!
A caminhada/corrida foi orientada com o cálculo e monitoramento da frequência cardíaca, que ao final gerou os seguintes dados para aqueles que entregaram a ficha de avaliação física preenchida: índice de massa corporal, índice de cintura e quadril, taxa de metabolismo basal, total de gasto energético diário e frequência cardíaca de treinamento.
Os dados dessa avaliação foram utilizados na montagem de um relatório individual, dando aos participantes um panorama de seu progresso no treinamento durante o ano através de uma planilha com os resultados de cada participante durante as três edições do ano de 2014, o qual foi enviado para o endereço eletrônico dos participantes.
A atividade proporcionou momentos de diversão, saúde, lazer, descontração, integração no grupo e a sensação final de “dever cumprido”.
Vejam as fotos com as atividades.
Programem-se para participar das edições que seguirão durante 2015!
Equipe de Ginástica Laboral
Depto. de Ed. Física e Esporte
Colégio Bandeirantes
