5.o CaminhaBand

Publicado em 07/10/14

O último CaminhaBand do ano foi um sucesso! foto do título No dia 4 de outubro (sábado), o Departamento de Educação Física e Esporte; representado nesse evento pelos professores Carla, Daiana, Jéssica, Junior e Silvio; realizou o 5.o CaminhaBand, para os funcionários, professores e seus respectivos familiares.

Na quinta edição do evento, houve algumas novidades: o ponto de encontro foi o Parque do Ibirapuera e a caminhada contou com uma pista de 3km, propondo novos desafios e possibilidades de superação.

O percurso, mais longo que o proposto nas edições anteriores, possibilitou variações na distância percorrida (3km, 6km, 9km ou 12 km) de acordo com o grau de condicionamento físico dos participantes.

Mesmo com muito frio e garoa, o grupo participante, composto por 23 integrantes, realizou uma atividade de aquecimento com exercícios lúdicos de Capoeira ministrada pelo Prof. Silvio e em seguida o grupo partiu para a caminhada/corrida.

Ao final foi realizada uma atividade de volta à calma e a entrega dos brindes  (sementes variadas para plantação), que encerrou o dia de atividade física e deu “boas-vindas” à estação Primavera.

Contamos ainda com a lindinha Lorena, neta do funcionário Francisco do RH, que alegrou a todos com sua presença!

A caminhada/corrida foi orientada com o cálculo e monitoramento da frequência cardíaca, que ao final gerou os seguintes dados para aqueles que entregaram a ficha de avaliação física preenchida: índice de massa corporal, índice de cintura e quadril, taxa de metabolismo basal, total de gasto energético diário e frequência cardíaca de treinamento.

Os dados dessa avaliação foram utilizados na montagem de um relatório individual, dando aos participantes um panorama de seu progresso no treinamento durante o ano através de uma planilha com os resultados de cada participante durante as três edições do ano de 2014, o qual foi enviado para o endereço eletrônico dos participantes.

A atividade proporcionou momentos de diversão, saúde, lazer, descontração, integração no grupo e a sensação final de “dever cumprido”.

Vejam as fotos  com as atividades.

Programem-se para participar das edições que seguirão durante 2015!

Equipe de Ginástica Laboral
Depto. de Ed. Física e Esporte
Colégio Bandeirantes

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