4.o CaminhaBand, um sucesso!

No dia 14 de junho (sábado), o Departamento de Educação Física e Esporte; representado nesse evento pelos professores Cláudia Regina, Carla, Daiana, Dutra, Camila e as estagiárias Samara, Tathiane e Geovanna; realizou o 4.o CaminhaBand, para os funcionários, professores e seus respectivos familiares.

Na quarta edição do evento, houve algumas novidades: o ponto de encontro foi o Parque da Aclimação e a caminhada contou com planilhas de treinamento, no intuito de propor outras possibilidades para a realização da caminhada/corrida.

Dessa vez, o percurso foi mais longo que o proposto nas edições anteriores e sofreu variações na distância percorrida (de 5 a 10 km) de acordo com o grau de condicionamento físico dos participantes.

O grupo participante, composto por 38 integrantes, realizou uma atividade de aquecimento com coordenativos de corrida e em seguida,  uniformizados com a camiseta fornecida para o evento, partiu para a caminhada/corrida. Ao final, uma atividade de volta à calma encerrou o dia de atividade física.

A caminhada/corrida foi orientada com o cálculo e monitoramento da frequência cardíaca, que ao final gerou os seguintes dados: índice de massa corporal, índice de cintura e quadril, taxa de metabolismo basal, total de gasto energético diário e frequência cardíaca de treinamento.

Os dados dessa avaliação serão utilizados na próxima edição do CaminhaBand, dando aos participantes um panorama de seu progresso no treinamento durante o ano através de uma planilha individual, com os resultados de cada participante durante as três edições do ano de 2014.

A atividade proporcionou momentos de saúde, lazer, descontração, integração no grupo e a sensação final de “dever cumprido”.

Programem-se para participar da próxima edição do evento que está prevista para  04 de outubro.

Veja aqui as fotos do evento