2.o CaminhaBand 2013

Publicado em 11/11/13

No dia 09 de novembro, o Departamento de Educação Física e Esporte, sob orientação da equipe de Ginástica Laboral – Professora Carla e Daiana – e com o apoio dos demais professores do departamento Cláudia Regina, Felipe Dutra, Camila e Samara, realizou o 2.o CaminhaBand, aberto a todos os funcionários, professores e familiares do Colégio Bandeirantes.

Foi um evento completo, pois contou com avaliação física, aquecimento lúdico, caminhada na Praça Carlos Gardel e uma atividade de alongamento e massagem (para a volta à calma).

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A caminhada/corrida foi orientada com o cálculo e monitoramento da frequência cardíaca.

Com a avaliação física e o monitoramento da frequência cardíaca, os participantes passaram a conhecer seu índice de massa corporal, sua taxa de metabolismo basal, seu gasto energético diário e a frequência cardíaca recomendada para futuros treinos, além de ter tido a possibilidade de avaliar o seu grau de condicionamento físico na atividade realizada.

Todos os participantes ganharam uma camiseta “dry fit” e certificado de participação, constando todos os dados obtidos na avaliação física efetuada, o que possibilita a comparação dos dados nas futuras edições.DSCN5835

 

Confira as outras  fotos do evento.

Parabéns a todos pela participação e até a próxima caminhada!!!!!

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